Thứ Ba, 15 tháng 10, 2019
Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì mới tốt cho thai kỳ và có thể ăn chuối? Một câu hỏi khiến nhiều bà mẹ bối rối. Vì chuối là một loại trái cây yêu thích của nhiều người. Xem bài viết của chúng tôi để tìm hiểu những gì bác sĩ nói về điều này.
Bạn đọc thắc mắc: Hiện tại tôi đang mang thai tháng thứ 4, gần đây tôi đã đi xét nghiệm máu, bác sĩ cho biết tôi bị tiểu đường thai kỳ và nên chú ý kiêng đồ ngọt. Tuy nhiên, tôi có sở thích ăn chuối và từ khi mang bầu tôi thường ăn nhiều hơn. Nhiều người khuyên tôi rằng tôi không nên ăn chuối, nhưng tôi vẫn không tin. Các bác cho em hỏi có thai tiểu đường có ăn được chuối không và ăn thế nào cho tốt? Tôi mong sớm nhận được hồi âm từ bạn. Cảm ơn bạn."
Xử lý sự cố:
Chúng tôi nhận được thư của Hiền Anh cách đây không lâu. Cũng có nhiều độc giả chia sẻ câu hỏi tương tự với Hiền Anh, người đã gửi thư để yêu cầu chúng tôi trả lời. Hôm nay, chuyên mục chuabenhtieuduong.net sẽ giúp độc giả làm rõ vấn đề tiểu đường thai kỳ có ăn được chuối?
Bị tiểu đường thai kỳ có ăn được chuối?
Kính gửi Hiền Anh. Khi bạn đi đến bác sĩ, bạn cũng có thể đã khuyên bạn về ăn uống khi bạn bị tiểu đường thai kỳ. Đúng là phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên luôn chú ý hạn chế đồ ngọt để tránh gây ra sự gia tăng đột ngột lượng đường trong máu ảnh hưởng xấu đến tình trạng này.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ không nên sử dụng đồ ngọt. Một số thực phẩm ngọt bổ sung vừa phải cũng rất cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Chuối là một trong những loại trái cây ngọt quen thuộc được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng. Đây cũng là loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu xếp hạng trong số các loại trái cây nên ăn thường xuyên. Đặc biệt chuối có nhiều lợi ích cho bà bầu.
Chuối chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa loét dạ dày. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin phong phú trong loại quả này cũng giúp não luôn vui vẻ và khiến tinh thần bạn luôn thoải mái, vui vẻ.
Chuối chứa khá nhiều kali, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như huyết áp cao, chuột rút và giảm thiểu phù nề cho bà bầu.
Hàm lượng vitamin B6 dồi dào trong chuối không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp bà bầu giảm các triệu chứng ốm nghén và tạo nguồn năng lượng tốt cho cơ thể. Ngoài ra, ăn chuối của các bà mẹ mang thai cũng rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.
Ngoài ra, chuối rất giàu axit trung tính tự nhiên có thể giúp giảm chứng ợ nóng ở phụ nữ mang thai. Lượng sắt trong chuối cũng giúp ngăn ngừa thiếu máu.
Ngoài vitamin B6, chuối còn chứa một lượng lớn vitamin A, rất tốt trong việc ngăn ngừa béo phì, ung thư và giúp bà bầu kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu.
Với nhiều lợi ích đáng kinh ngạc này, các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ vẫn có thể ăn chuối. Tuy nhiên, bạn cần có đủ trong chế độ ăn uống của mình, đừng ăn quá nhiều để tốt hơn cho việc điều trị bệnh tiểu đường.
Một số lưu ý cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ khi ăn chuối:
Mặc dù bạn có thể ăn chuối khi bị tiểu đường thai kỳ, nhưng khi sử dụng loại quả này, bà bầu cần phải hết sức cẩn thận để luôn có một sức khỏe tốt. Các bà mẹ nên chú ý đến các vấn đề sau:
Cách chọn chuối rất quan trọng đối với bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Bởi vì chỉ số đường huyết của một quả chuối phụ thuộc rất nhiều vào độ chín của nó. Bà bầu không nên sử dụng chuối chín mà thay vào đó hãy sử dụng chuối chỉ chín. Ăn chuối không quá chín sẽ hạn chế sự gia tăng lượng đường trong máu.
Vì chuối có lượng đường khá cao, khi bạn ăn chuối, bà bầu không nên ăn cùng các thực phẩm ngọt khác như bánh kẹo hay nước ngọt.
Bạn không nên thêm quá nhiều chuối trong thực đơn, đôi khi chỉ ăn khoảng 1-2 quả. Điều này chỉ đảm bảo sức khỏe tốt và giúp bà bầu kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
Các bà mẹ cũng lưu ý rằng chuối nên được ăn xa bữa ăn chính. Nếu bạn muốn ăn ngay trong bữa ăn, mẹ phải đảm bảo rằng bữa ăn có ít tinh bột và đường.
Với thông tin chúng tôi vừa cung cấp, hy vọng rằng độc giả có câu trả lời thỏa đáng cho vấn đề tiểu đường thai kỳ, bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì và họ có thể ăn chuối không? Mẹ bầu nên nhớ chú ý sử dụng chuối đúng cách để kiểm soát tình trạng tốt và tránh các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe cả mẹ và bé.
