Thứ Ba, 15 tháng 10, 2019
Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì, có ăn được nho không? Đây là một vấn đề mà nhiều bệnh nhân tiểu đường quan tâm. Trên thực tế, nho rất tốt cho sức khỏe con người và có khả năng chữa một số bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, tại sao bệnh nhân tiểu đường không nên ăn nho. Vấn đề này sẽ được giải quyết cụ thể trong bài viết dưới đây.
Bệnh nhân tiểu đường có ăn được nho không?
Nho là một trong những loại trái cây có tác dụng rất tốt đối với hệ tim mạch, làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Theo Đông y, nho là trung tính, ngọt, và có tác dụng làm săn chắc gan và thận, tạo ra một chất lỏng bôi trơn, hữu ích cho máu và giúp đi tiểu. Loại trái cây này được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh như tổn thương không khí yếu, phù, khó thở, đi tiểu khó khăn, ...
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy nho chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào và nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do. Trong lớp vỏ mỏng của hạt nho, các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương tự như estrogen của con người và các chất kháng khuẩn. Do đó, nếu mọi người sử dụng nho lâu dài sẽ giúp làm đẹp da, trẻ hơn và giảm nếp nhăn, chống lại sự xâm nhập của virus gây bệnh.
Mặc dù nho có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, bệnh tiểu đường là hoàn toàn ngược lại. Nếu bệnh nhân tiểu đường sử dụng quá nhiều nho, lượng đường trong máu sẽ tăng lên và nó sẽ đe dọa đến tính mạng.
Một số nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng: Cứ 100g thịt nho sẽ cho 68 calo, 10 - 12g đường dễ hấp thu, 11mg vitamin C. Điều này cũng có nghĩa là nho chứa quá nhiều đường. Nếu bạn sử dụng nho thường xuyên, rất dễ làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể và ảnh hưởng nghiêm trọng đến lượng đường trong máu.
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường nên bao gồm carbohydrate chủ yếu đến từ trái cây, rau và ngũ cốc cũng như thực phẩm giàu chất xơ.
Trên thực tế, nho là một loại trái cây có hàm lượng đường huyết cao và không phù hợp với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Nho không chỉ làm cho lượng đường trong máu không ổn định mà còn khiến sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường bị suy giảm nghiêm trọng. Do đó, những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng hoặc không sử dụng nho trong bữa ăn hàng ngày để kiểm soát bệnh tốt nhất.
Ngoài nho, các loại trái cây có đường khác nên tránh
Đối với người bình thường, việc lựa chọn trái cây thường phụ thuộc vào sở thích của bạn. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân tiểu đường, việc chọn đúng loại trái cây không hề đơn giản vì nó phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng bệnh. Khi sống chung với bệnh tiểu đường, bệnh nhân không chỉ phải hạn chế ăn nho mà còn cần kiêng những loại trái cây sau:
quả nhãn
Mặc dù là một loại trái cây phổ biến vì hương vị ngọt ngào và hương thơm ngọt ngào của nó, nhãn là một trong những loại trái cây chống chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường. Nhãn rất nhiều đường. Nhiều nghiên cứu cho thấy bạn chỉ cần ăn khoảng 300g nhãn là tương đương với một bát cơm. Do đó, những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn long nhãn.
Bệnh nhân tiểu đường không nên ăn gì.
Long nhãn, Xoài, Sầu riêng thuộc nhóm trái cây mà người mắc bệnh tiểu đường nên tránh
Trái sầu riêng
Không phải ai cũng có thể ăn loại quả này nhưng nó rất gây nghiện khi ăn nó. Tuy nhiên, nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường và không biết cách ăn sầu riêng thì đó là một may mắn lớn cho bạn. Sầu riêng có hàm lượng đường vượt quá mức cho phép có thể khiến lượng đường trong máu đột ngột leo thang.
Xoài
Đặc biệt xoài chín có hàm lượng đường không thua kém nho và nhãn. Xoài cũng được liệt kê là một nhóm trái cây mà những người mắc bệnh tiểu đường nên tránh. Nếu bạn thường xuyên sử dụng loại quả này sẽ vô tình làm tăng lượng đường trong cơ thể và dễ dàng làm cho tình trạng tồi tệ hơn.
Bên cạnh đó, có một số loại trái cây có hàm lượng đường tương đối cao mà bệnh nhân nên tránh hoặc hạn chế ăn như chuối, sữa trứng, mít, vải, chôm chôm, ...
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp độc giả làm sáng tỏ câu hỏi: Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì và có thể ăn nho không? Nho vốn dĩ không tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Do đó, nếu bạn mắc bệnh này, bạn nên hạn chế sử dụng. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn ngay để tìm ra loại trái cây phù hợp với sức khỏe bệnh của bạn. Kể từ đó, bệnh nhân có thể xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cho bản thân.
