Thứ Hai, 7 tháng 10, 2019
Bệnh tiểu đường thai kỳ hiện đang rất phổ biến, xảy ra khi lượng đường trong máu cao trong thai kỳ. Bệnh này thường xảy ra từ 24-28 tháng của thai kỳ, trước khi nó hoàn toàn bình thường. Để điều trị căn bệnh này, cần có chế độ ăn uống, tập thể dục và sử dụng thuốc thường xuyên để giảm lượng đường trong máu mà vẫn giúp thai nhi phát triển sức khỏe tốt. Do đó, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn thực đơn cho người tiểu đường thai kỳ.
Thực đơn bữa sáng cho bà bầu bị tiểu đường
Hầu như tất cả các loại thực phẩm giàu tinh bột đều được chuyển hóa thành glucose, nếu bổ sung quá nhiều tinh bột trong thai kỳ sẽ khiến thai nhi bị xáo trộn, bà bầu sẽ bị tiểu đường. Do đó, mỗi ngày các mẹ chỉ cần nạp khoảng 55% đến 60% lượng tinh bột hàng ngày. Nếu lượng tinh bột này được chia thành 5 đến 6 bữa ăn nhỏ, nó sẽ thấp hơn lượng carbs hàng ngày được hấp thụ bởi một người bình thường.
Bữa sáng rất quan trọng đối với sức khỏe bà bầu. Nếu bạn không phải làm việc hoặc hoạt động vào buổi sáng, hãy ăn ít hơn những người còn lại. Bữa sáng hoặc các bữa ăn khác, tất cả đều cần có đủ chất dinh dưỡng từ nhóm thực phẩm gồm vitamin, tinh bột, chất béo, chất xơ, canxi và protein. Một số món ăn đơn giản cho bữa sáng nhưng có đầy đủ chất dinh dưỡng như cháo bột yến mạch nấu với thịt lợn, thịt gà hoặc thịt bò, bát phở - phở bò - phở gà, bánh mì, ngũ cốc, ly sữa tươi ...rất phù hợp với thực đơn cho người tiểu đường
