Thứ Ba, 12 tháng 11, 2019
Dinh dưỡng cho bà bầu khi mang thai là một yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ vào thời điểm hiện tại, lúc này việc cân bằng dinh dưỡng không hề dễ dàng, bà bầu có thể tham khảo thực đơn dưới đây để có chế độ ăn dinh dưỡng khi mang thai tăng cường sức khỏe
Vậy thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ bao gồm những gì?
Bệnh tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và ngay cả sau khi sinh. Vì vậy, đối với phụ nữ bị tình trạng này nên tuân theo chế độ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Cùng với đó, cần có một chế độ ăn uống hợp lý để vừa kiểm soát lượng đường trong máu vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi đang phát triển.
Thực phẩm bà bầu nên ăn khi bị tiểu đường thai kỳ
Thịt nạc, cá, đậu phụ, sữa chua, sữa không béo và không đường
Thực phẩm gây tăng đường huyết ít hơn như đậu, gạo nâu, trái cây ít ngọt, củ, rau.
Ăn nhiều bữa trong ngày để đảm bảo lượng đường trong máu của bạn không tăng quá cao, sau khi ăn và đừng để lượng đường trong máu giảm quá xa bữa ăn. Trong ngày nên ăn 3 bữa và 1 -2 bữa phụ.
* Ghi chú:
Đối với phụ nữ mang thai trong 6 tháng qua nên tăng 350 Kcal / ngày so với bình thường.
Đối với phụ nữ cho con bú cần tăng thêm 550 Kcal / ngày so với người bình thường.
Thực phẩm mà bà bầu nên giảm:
Thực phẩm gây tăng đường huyết như bánh kẹo, kem, trà, trái cây ngọt, ...
Khi mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, bạn nên giảm thực phẩm mặn và thực phẩm chế biến có nhiều muối để ngăn ngừa tăng huyết áp như: thịt nguội, thực phẩm đóng hộp, vì gói, cháo, ...
Thực phẩm giàu chất béo gây tăng mỡ máu như lòng đỏ trứng, thực phẩm chiên, nội tạng (tim, gan, thận), ...
Bà bầu cũng cần giảm lượng nước ngọt, nước trái cây ngọt, trà đặc, rượu, cà phê, ...
Thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ
tiểu đường thai kỳ
Thực đơn gợi ý cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định lượng đường trong máu khi mang thai. Do đó, hạn chế những tác động tiêu cực của bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây ra sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của em bé trong bụng mẹ và sau khi sinh.
