Thứ Sáu, 8 tháng 11, 2019
Bệnh tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và ngay cả sau khi sinh. Vì vậy, đối với phụ nữ bị tình trạng này nên tuân theo chế độ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Cùng với đó, cần có một chế độ ăn uống hợp lý để vừa kiểm soát lượng đường trong máu vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi đang phát triển. Vạy tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Thực phẩm bà bầu nên ăn khi bị tiểu đường thai kỳ
Thịt nạc, cá, đậu phụ, sữa chua, sữa không béo và không đường
Thực phẩm gây tăng đường huyết ít hơn như đậu, gạo nâu, trái cây ít ngọt, củ, rau.
Ăn nhiều bữa trong ngày để đảm bảo lượng đường trong máu của bạn không tăng quá cao, sau khi ăn và đừng để lượng đường trong máu giảm quá xa bữa ăn. Trong ngày nên ăn 3 bữa và 1 -2 bữa phụ.
* Ghi chú:
Đối với phụ nữ mang thai trong 6 tháng qua nên tăng 350 Kcal / ngày so với bình thường.
Đối với phụ nữ cho con bú cần tăng thêm 550 Kcal / ngày so với người bình thường.
Thực phẩm mà bà bầu nên giảm:
Thực phẩm gây tăng đường huyết như kẹo, kem, trà, trái cây ngọt, ...
Khi mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, bạn nên giảm thực phẩm mặn và thực phẩm chế biến có nhiều muối để ngăn ngừa tăng huyết áp như: thịt nguội, thực phẩm đóng hộp, vì gói, cháo, ...
Thực phẩm giàu chất béo gây tăng mỡ máu như lòng đỏ trứng, thực phẩm chiên, nội tạng (tim, gan, thận), ...
Bà bầu cũng cần giảm lượng nước ngọt, nước trái cây ngọt, trà đặc, rượu, cà phê, ...
Thực đơn gợi ý cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
tiểu đường thai kỳ
Vậy tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và nên duy trì thực đơn như thế nào?
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định lượng đường trong máu khi mang thai. Do đó, hạn chế những tác động tiêu cực của bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây ra sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của em bé trong bụng mẹ và sau khi sinh.
