Thứ Ba, 24 tháng 9, 2019
Ngủ trước 23:00 để gan, hệ miễn dịch có thể gây độc, tủy sống tạo máu; Ăn sáng lúc 7 giờ sáng đến 9 giờ tối vì đây là lúc ruột non hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng nhất ...
"Có 4 mùa một năm, 4 ngày một ngày. Cơ thể chúng ta giống nhau với nhiều khung đồng hồ sinh học, hoạt động theo cơ chế hàng giờ. Hoạt động trơn tru và ổn định", Thạc sĩ Nguyễn Thị Hồng Hà (tốt nghiệp Học viện Hoa Kỳ, nói của dinh dưỡng tích hợp).
Sau nhiều năm tư vấn, hỗ trợ và điều trị cho người bệnh tiểu đường, Thạc sĩ Hồng Hà đã hướng dẫn bệnh nhân thiết lập lịch trình sinh hoạt theo 7 khung thời gian sau đây để bảo vệ sức khỏe tối ưu
- 1h-3h: Thời gian nhiễm độc của mật, cần phải ngủ say.
- 3h-5h: Phổi thực hiện chức năng thẻ độc. Ho thường ho dữ dội vào thời điểm này. Tuy nhiên, thuốc ho không nên được sử dụng để tránh can thiệp vào việc loại bỏ các chất thải trong cơ thể.
- 5h-7h: Ruột già bị nhiễm độc, nên đi vệ sinh để xả chất thải.
-7h-9h: Ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhất, cần một bữa sáng đầy đủ. Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn sáng hoàn toàn với ít trái cây ngọt, ít nhất 4 loại. Lượng trái cây ăn ít nhất bằng trọng lượng cơ thể nhân với 10 gram; Thích các thực phẩm chống viêm như nha đam, húng quế và gừng. Những người có lượng đường trong máu cao cần thêm một đĩa rau sống đến 100-150 gram và giảm lượng trái cây. Uống một trái dừa tươi.
- 21h-23h: Hệ thống miễn dịch (tế bào lympho) giúp loại bỏ độc tố. Bệnh nhân nên ở trong không gian yên tĩnh hoặc nghe nhạc yên tĩnh.
- 23h-1h: Khoảng thời gian sau giải độc gan nên ở trạng thái ngủ sâu.
- 23h-4h: Thời gian tủy sống tạo máu, nên ngủ nhanh, thức khuya.
Thạc sĩ Hồng Hà nhấn mạnh rằng nếu không có hoạt động thường xuyên, công việc thất thường, bỏ bữa hoặc ăn không đúng giờ, đặc biệt là những người ngủ vào ban đêm và làm việc vào ban đêm trong một thời gian dài, có nguy cơ mắc bệnh này. tiểu đường tuýp 2 cao hơn.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng hơn là phải tuân theo nhịp sinh học, đặc biệt là các bữa ăn. Ăn đúng giờ, não sẽ gửi tín hiệu đến miệng để tiết ra dịch tiêu hóa, tuyến tụy tiết ra insulin, dạ dày chuẩn bị nước ép dạ dày axit để sẵn sàng tiêu hóa thức ăn tuần tự, không gây tăng đường huyết đột ngột.
Cùng với việc điều chỉnh thói quen, Master Hong Ha khuyên bệnh nhân tiểu đường nên áp dụng phương pháp Bimemo tập trung vào các yếu tố như thực đơn tăng cường thực vật, lối sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực ...
Phương pháp vĩ mô Bimemo được phát triển bởi Tiến sĩ Biswaroop Roy Chowdhury (Ấn Độ) dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học và các công trình giành giải thưởng Nobel. Sau 3-6 tháng thực hiện nghiêm túc, hơn 90% bệnh nhân đã hình thành lối sống mới, kiểm soát đường huyết trong ngưỡng an toàn, cải thiện sức khỏe đáng kể, ngừng hoặc giảm đáng kể liều thuốc, insulin ...
Phương pháp vĩ mô Bimemo được phát triển bởi Tiến sĩ Biswaroop Roy Chowdhury (Ấn Độ) dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học và các công trình giành giải thưởng Nobel. Tại Việt Nam, phương pháp này được Thầy Hồng Hà dạy trực tuyến qua https://ewiki.vnexpress.net/. Khóa học bao gồm 17 bài giảng video và tài liệu tổng hợp, với kiến thức trình bày chi tiết, giúp người học hiểu được nguyên nhân, cơ chế gây bệnh, thói quen tránh, biện pháp dinh dưỡng, xây dựng lối sống lành mạnh.
Khóa học này hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh mãn tính (bệnh tim, mỡ máu, huyết áp cao), những người muốn tìm hiểu về phương pháp Bimemo hoặc những người đang tìm kiếm sự chăm sóc sức khỏe tự nhiên, giúp thoát khỏi sự phụ thuộc insulin và các loại thuốc khác. Để tham gia khóa học, hãy truy cập vào đây. Thắc mắc nên được gửi đến đây để được trả lời bởi đội ngũ giảng viên và giảng viên Ewiki.
