Thứ Hai, 30 tháng 9, 2019
Bệnh tiểu đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính rất phổ biến. Hiểu được các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường giúp bạn ngăn ngừa bệnh hiệu quả. "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" luôn được coi là kim chỉ nam trong việc duy trì sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Trong khi hàng triệu người trên thế giới đang phải đối mặt với bệnh tiểu đường, tại sao bạn không tìm hiểu những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc bệnh?
Dưới đây là 12 yếu tố điển hình làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Bệnh lý (tiểu đường) là gì?
Khi bạn bị tiểu đường, cơ thể bạn mất khả năng sử dụng hoặc sản xuất insulin đúng cách. Bị tiểu đường có nghĩa là bạn có lượng đường trong máu quá cao so với chỉ tiêu. Tình trạng này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho cơ thể, bao gồm mắt, thận, hệ thần kinh và tim.
12 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2
Bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 nếu:
Một lịch sử gia đình của bệnh tiểu đường. Nếu bạn có cha mẹ hoặc anh chị em bị bệnh, nguy cơ phát triển nó là rất cao. Nhưng bạn có thể cải thiện điều này bằng cách thay đổi lối sống, tập thể dục và ăn uống hợp lý để giảm thiểu rủi ro.
Bạn đang trong giai đoạn tiền tiểu đường. Điều này có nghĩa là lượng đường trong máu của bạn cao hơn bình thường như thể nó không đủ để chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2. Để duy trì lượng đường trong máu ổn định, hãy năng động hơn và giảm cân nếu bạn thừa cân. Bác sĩ cũng có thể kê toa metformin khi cần thiết.
Người ít vận động. Không bao giờ là quá muộn để thay đổi thói quen này. Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại bài tập an toàn cho bạn.
Thừa cân, béo phì, đặc biệt là vòng eo, bụng. Không phải tất cả mọi người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đều thừa cân, nhưng thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Chất béo tích tụ trong bụng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Bị bệnh tim mạch.
Huyết áp cao.
Cholesterol "tốt" - cholesterol HDL (dưới 40 mg / dl), cholesterol xấu trong máu.
Mức chất béo trung tính cao hơn 150 mg.dl.
Tiền sử tiểu đường thai kỳ hoặc sinh nặng (hơn 4 kg) có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Người mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
Những người trên 45 tuổi. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng theo tuổi, nhưng bệnh tiểu đường không phải là một bệnh lão hóa.
Tây Ban Nha, đen, Ấn Độ hoặc châu Á. Bệnh tiểu đường là phổ biến trong các chủng tộc.
Bạn cần nói chuyện với bác sĩ để tìm ra các yếu tố nguy cơ của riêng bạn và thiết lập một kế hoạch phòng ngừa và điều trị sức khỏe kịp thời. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo giải pháp dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cho người mắc bệnh tiểu đường type 2 tại đây!
