Chủ Nhật, 15 tháng 9, 2019
Nếu bệnh tiểu đường được chẩn đoán trong nửa đầu của thai kỳ, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trước khi bạn mang thai mà không biết. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể làm siêu âm tim thai (siêu âm tập trung vào tim của em bé) vì nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật tim, nếu lượng đường trong máu của bạn cao trong 8 tuần đầu tiên của thai kỳ, khi cơ thể em bé có được hình thành.
1. Tôi cần làm gì nếu bị tiểu đường thai kỳ để đảm bảo sức khỏe?
Bạn sẽ cần phải thường xuyên theo dõi nồng độ glucose, sử dụng máy đo hoặc que thử. Để giữ cho đường ổn định, bạn sẽ:
Kiểm soát chế độ ăn uống tốt: Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng, người có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch bữa ăn và bữa ăn cụ thể dựa trên chiều cao, trọng lượng cơ thể và mức độ hoạt động của bạn. Chế độ ăn uống của bạn phải có sự cân bằng protein, chất béo và carbs, cung cấp các vitamin và khoáng chất thích hợp. Để giữ cho lượng đường trong máu ổn định, điều quan trọng là không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng và bạn nên tránh các thực phẩm có đường như kẹo, bánh quy, bánh ngọt và soda.
Tập thể dục: Nghiên cứu cho thấy tập thể dục vừa phải cũng giúp cải thiện khả năng xử lý glucose của cơ thể, giữ cho lượng đường trong máu ổn định. Nhiều phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ chỉ cần 30 phút hoạt động aerobic, như đi bộ và bơi lội mỗi ngày. Hỏi bác sĩ của bạn mức độ hoạt động thể chất sẽ có lợi cho bạn.
Uống thuốc nếu cần thiết: Nếu bạn không thể kiểm soát lượng đường bằng chế độ ăn uống và tập thể dục, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc. Khoảng 15% phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cần dùng thuốc. Hầu hết bệnh nhân bắt đầu với thuốc uống trước khi tiêm.
2. Tôi có cần xét nghiệm bổ sung khi đang mang thai không?
Bác sĩ muốn theo dõi em bé của bạn tích cực hơn trong 2-3 tháng cuối của thai kỳ, tùy thuộc vào mức độ bệnh tiểu đường của bạn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ được chăm sóc trước khi sinh thường xuyên hơn bình thường. Bạn sẽ học cách đếm chuyển động của thai nhi từ tuần 28, vì vậy bạn sẽ nói với bác sĩ khi em bé của bạn di chuyển ít hơn.
Nếu bạn không thể kiểm soát lượng đường trong máu hoặc uống thuốc cao hoặc nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào khác, bạn có thể làm các xét nghiệm để kiểm tra sức khỏe của bé, bắt đầu từ 32 tuần (sớm nhất là 28 tuần, tùy thuộc vào sức khỏe của bạn và em bé).
Xét nghiệm này có thể bao gồm theo dõi tim thai (kiểm tra tự phát) và kiểm tra siêu âm định kỳ được gọi là kiểm tra thể chất. Nếu bệnh tiểu đường thai kỳ của bạn ở mức độ nhẹ, được kiểm soát tốt mà không cần dùng thuốc và bạn không gặp vấn đề gì khác, có lẽ bạn sẽ không cần xét nghiệm thêm cho đến khi thai được 40 tuần.
Bạn cũng có thể làm siêu âm nhiều hơn trong ba tháng qua để theo dõi sự phát triển của bé. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện sớm để can thiệp nếu cần dùng thuốc. Bạn cũng sẽ siêu âm gần với ngày sinh dự kiến. Nếu em bé của bạn được ước tính là khá lớn, bạn có thể đã chuyển dạ trước ngày dự kiến, hoặc bác sĩ sẽ xem xét việc sinh mổ.
Lưu ý: Nếu bệnh tiểu đường được chẩn đoán trong nửa đầu của thai kỳ, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường trước khi mang thai mà không biết. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể làm siêu âm tim thai (siêu âm tập trung vào tim của em bé) vì nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật tim, nếu lượng đường trong máu của bạn cao trong 8 tuần đầu tiên của thai kỳ, khi cơ thể em bé có được hình thành.
3. Tôi có thể làm gì để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai?
Giảm cân, lựa chọn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn tránh được bệnh tật.
Ngoài ra, cho con bú là một biện pháp bảo vệ. Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa cho con bú và giảm cân sau khi sinh, giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
4. Tôi có thể làm gì để giảm thiểu rủi ro liên quan đến em bé của mình qua giai đoạn trứng nước và hơn thế nữa?
Bằng chứng cho thấy rằng cho con bú có tác động tích cực đến chuyển hóa glucose và có thể giúp ngăn ngừa béo phì và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và nhiều lợi ích khác của con bạn. Và bởi vì con bạn có nguy cơ béo phì cao trong quá trình phát triển và trưởng thành - cũng như nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường - điều quan trọng đối với sức khỏe bạn là giúp con bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì cân nặng bình thường và hoạt động thể chất. Cuối cùng, hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết bạn đã bị tiểu đường khi mang thai.
