Thứ Năm, 12 tháng 9, 2019
Luyện khí công Himalaya phải tập luyện thường xuyên và tỉ mỉ theo ngày tháng; Và quan trọng hơn, bạn phải tìm hiểu về thiết bị ngưng tụ không khí, lượng khí nạp để đảm bảo sức khỏe
Vì vậy, làm thế nào để thực hành hiệu quả, không chỉ người thực hành "cảm thấy" mà kết quả kiểm tra y tế cũng cho thấy bệnh đã khỏi (có cơ sở khoa học).
Nói một cách đơn giản, các bài tập khí công phổ biến nhất là các bài tập về năng lượng (năng lượng) đi theo kinh tuyến (các kênh năng lượng) trong cơ thể.
Để dẫn khí, trước tiên cần phải có khí.
Điều này tương tự như khi bạn muốn bơm nước trong hệ thống ống nước, sau đó phải có nước trong đường ống trước. Vì những lý do này hoặc các lý do khác trong lịch sử, các bài tập về vận chuyển không khí, tay chân hoặc chuyển hướng không khí rất phổ biến, nhưng phần đầu tiên là phải làm gì để có không khí (thu khí, làm đầy không khí). thường bị ẩn.
Do đó, các bậc thầy võ thuật cũ đã dạy, ngoại trừ các tụ điện không khí, các máy nạp khí, tất cả đều được dạy đầy đủ. Vào thời điểm họ tìm thấy đúng người, họ đã thêm gas, và điều tự nhiên là sinh viên đã làm rất hiệu quả hơn những người khác. Trong khi đó, những người khác cứ giơ tay và ngồi thiền, trang vội vã từ ngày này qua ngày khác, năm này qua năm khác không có kết quả.
Máy nén khí, hút khí thường là một vài động tác rất đơn giản, không mất nhiều thời gian, nhưng nếu không có người hướng dẫn thì không ai biết. Nhưng có những người đã được dạy bởi vì nó đơn giản, đôi khi ngớ ngẩn, không biết liệu có thiệt hại thực sự nào không, có công đức nào không ...; vì vậy họ sẽ không làm điều đó, hoặc thực hiện nó trong một vài phiên, và sau đó làm theo suy nghĩ chủ quan của họ: thêm nhiều hơn, điều chỉnh cho (dường như) tốt hơn, hoặc thực hành một vài phiên và sau đó bỏ học. Tất cả những người hành động theo cách đó là hư không.
Nhiều người khi bị bệnh hoặc trong tình trạng yếu ớt chỉ tập Yoga hoặc khí công để chữa bệnh, nhưng nhiều người khỏe mạnh không có động lực, thường thiếu nghiêm túc, tập luyện vài ngày để vui chơi, không thấy thay đổi gì. Trong khi đó, khí công đòi hỏi một sự luyện tập nghiêm túc, thường xuyên, quan trọng nhất là đều đặn, công phu theo ngày tháng.
Tại sao ít người tập khí công thành công hình 2
Khí công - Sự thật và quan niệm sai lầm
VOV.VN - Nên tập khí công để tăng cường sức khỏe, nhưng cần học tập nghiêm túc và rèn luyện tính kiên nhẫn để đạt hiệu quả cao
Tại sao đào tạo khí ít thành công?
Nói tóm lại, lý do tại sao có những người tập khí công, thiền và Yoga chỉ "cảm nhận", không chỉ đạt được những thành tựu có thể đo lường được và không thể chữa được, mà phần lớn là do một trong những lý do sau:
- Không có phương pháp thực hành đàng hoàng. Điều quan trọng nhất là không có lượng khí nạp vào.
- Tập thể dục không nghiêm ngặt theo phương pháp, nhưng sau một thời gian, sẽ tự động điều chỉnh tư thế, động tác, nhiều bài tập hơn (NGUY HIỂM NHẤT LÀ NHIỀU HƠN).
- Luyện tập không thường xuyên hàng ngày.
- Không kiên trì, luyện tập một lúc rồi bỏ đi.
- Quá cuồng tín về một phương pháp nhưng từ bỏ phương pháp khác.
Tùy thuộc vào vị trí và tâm tính của mỗi người, sẽ có một phương pháp tập luyện khí công Himalaya phù hợp với người này hơn người kia. Thông thường khi tập luyện nghiêm túc , có phương pháp, chính xác, đều đặn trong một năm mà không có bất kỳ thay đổi nào về cơ thể, tim, huyết áp, thể lực trong phạm vi có thể đo được bằng máy móc, Chọn phương pháp khác. Nhưng không thay đổi phương pháp rối loạn hoảng loạn trước khi thử nghiệm trong vòng một năm sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe
