Chủ Nhật, 15 tháng 9, 2019
Sức khỏe Dinh dưỡng cho bà bầu khi mang thai là một yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ vào thời điểm này, tại thời điểm cân bằng dinh dưỡng không dễ dàng, bà bầu có thể tham khảo thực đơn dưới đây để có chế độ ăn uống dinh dưỡng khi mang thai. học hỏi.
1. Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?
Bệnh tiểu đường thai kỳ (tiểu đường thai kỳ) là tình trạng cơ thể chuyển hóa đường trong thai kỳ. Tình trạng này thường được phát hiện từ tháng thứ 4 của thai kỳ và thường hết sau khoảng 6 tuần.
Vì vậy, làm thế nào để bạn biết nếu bạn bị tiểu đường khi mang thai? Chỉ cần làm xét nghiệm máu, xác định lượng đường trong máu. Một phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ khi đạt được hai chỉ số sau:
Đường huyết lúc đói ≥ 150mg%.
Lượng đường trong máu 2 giờ sau khi uống 75g đường ≥ 140mg%.
2. Bệnh tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi như thế nào?
Bệnh tiểu đường khi mang thai nếu không được kiểm soát tốt sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng cho mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.
Tác động đến người mẹ
Một người mẹ bị tiểu đường trong lần mang thai trước hoặc tệ hơn nếu cô bị tiểu đường trước khi mang thai.
Giảm cân nhiều hơn, trên 20kg, mang thai nhiều nhất, nước ối, em bé chào đời nặng hơn 4kg.
Ăn nhiều, uống nhiều và đi tiểu nhiều, trong nước tiểu có đường, bạn có nhiều khả năng bị nấm candida tái phát nhiều lần.
Nhiễm trùng, viêm bể thận, viêm bể thận hoặc xuất huyết sau sinh.
Sảy thai nhiều lần hoặc thai chết lưu không rõ nguyên nhân.
Ảnh hưởng đến thai nhi
Thai nhi có thể bị biến dạng, dị tật bẩm sinh về cơ bắp, dây thần kinh, ...
Do kích thước của thai nhi, em bé dễ bị gãy xương, chấn thương khi sinh thường và sinh mổ.
Bệnh tiểu đường thai kỳ làm tăng tỷ lệ tử vong ở thai nhi và trẻ sơ sinh trong tuần đầu tiên sau khi sinh cao gấp 2 đến 5 lần so với bình thường.
Em bé có thể bị suy hô hấp, hạ đường huyết và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do di truyền thấp.
3. Mang thai tiểu đường nên ăn gì?
Bệnh tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và ngay cả sau khi sinh. Vì vậy, đối với phụ nữ bị tình trạng này nên tuân theo chế độ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Cùng với đó, cần có một chế độ ăn uống hợp lý để vừa kiểm soát lượng đường trong máu, vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi đang phát triển.
Thực phẩm bà bầu nên ăn khi bị tiểu đường thai kỳ
Thịt nạc, cá, đậu phụ, sữa chua, sữa không béo và không đường
Thực phẩm gây tăng đường huyết ít hơn như đậu, gạo nâu, trái cây ít ngọt, củ, rau.
Ăn nhiều bữa trong ngày để đảm bảo lượng đường trong máu của bạn không tăng quá cao, sau khi ăn và đừng để lượng đường trong máu giảm quá xa bữa ăn. Trong ngày nên ăn 3 bữa và 1 -2 bữa phụ.
* Chú thích:
Đối với phụ nữ mang thai trong 6 tháng qua nên tăng 350 Kcal / ngày so với bình thường.
Đối với phụ nữ cho con bú cần tăng thêm 550 Kcal / ngày so với người bình thường.
Thực phẩm mà bà bầu nên giảm:
Thực phẩm gây tăng đường huyết như kẹo, kem, trà, trái cây ngọt, ...
Khi mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, bạn nên giảm thực phẩm mặn và thực phẩm chế biến có nhiều muối để ngăn ngừa tăng huyết áp như: thịt nguội, thực phẩm đóng hộp, vì gói, cháo, ...
Thực phẩm giàu chất béo gây tăng mỡ máu như lòng đỏ trứng, thực phẩm chiên, nội tạng (tim, gan, thận), ...
Bà bầu cũng cần giảm lượng nước ngọt, nước trái cây ngọt, trà đặc, rượu, cà phê, ...
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định lượng đường trong máu khi mang thai. Do đó, hạn chế những tác động tiêu cực của bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây ra cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của em bé trong bụng mẹ và sau khi sinh.
