Thứ Tư, 28 tháng 8, 2019
Người bệnh tiểu đường thường có xương yếu hơn người bình thường
Tuổi càng cao, xương của mỗi người cũng dần suy yếu. Giống như lão hóa da và lão hóa mạch máu, xương và khớp cũng bị lão hóa. Sức khỏe của xương có liên quan đến "mật độ xương" và "chất lượng xương" - thước đo khối lượng xương. Khi loãng xương phát triển, mật độ xương và chất lượng xương bị giảm.
Nếu bệnh nhân bị tăng đường huyết, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu mà không được điều trị đúng cách, khối xương có xu hướng giảm, vì vậy bệnh nhân cần thực hiện một số biện pháp kịp thời khi gặp phải các hiện tượng trên. Insulin hoạt động để tăng "các tế bào tạo xương". Khi insulin không hoạt động tốt, các tế bào xương bị thiếu và chức năng xương bị giảm.
Ngoài ra, khi một bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính, việc kích hoạt vitamin D cần thiết để hấp thụ canxi vào cơ thể sẽ giảm và canxi trong máu trở nên thiếu hụt. Canxi hòa tan từ xương để bù cho sự thiếu hụt này và khối lượng xương có xu hướng giảm.
Phụ nữ mãn kinh cũng cần chú ý. Nội tiết tố nữ có chức năng duy trì mật độ xương. Phụ nữ có xu hướng dễ bị mất khối lượng xương hơn vì sự tiết nội tiết tố nữ giảm trong thời kỳ mãn kinh.
Thời điểm đàn ông và phụ nữ có khối lượng xương lớn nhất là khi họ 20 tuổi, cho đến nửa đầu của giai đoạn 20 ~ 40 tuổi, khối xương vẫn ổn định và sau đó giảm dần vào giữa những năm 40. tuổi. Những người có khối lượng xương thấp ở độ tuổi 20 có thể dễ bị yếu xương hơn khi họ già đi.
Osteocalcin tiết ra từ xương là một "tác nhân trẻ hóa".
Tập thể dục là một cách hiệu quả để xây dựng xương chắc khỏe. Xương có một tính năng đặc biệt sẽ trở nên mạnh mẽ hơn khi mọi người tạo áp lực cho chúng bằng cách tập thể dục, và ngược lại, xương sẽ yếu đi mà không gây áp lực lên chúng. Các bài tập hiệu quả nhất để giữ cho xương chắc khỏe là với tải trọng và áp lực cao.
Ngược lại, ở những người nằm liệt giường và các phi hành gia làm việc trong môi trường không có trọng lực, mật độ xương thường giảm mạnh. Tập thể dục giúp ngăn ngừa té ngã và rất quan trọng để ngăn ngừa gãy xương, tác dụng của tập thể dục không giới hạn ở hai tác dụng.
Nghiên cứu của Đại học Okayama tiết lộ rằng khi con người gây áp lực lên xương thông qua tập thể dục, họ không chỉ tạo ra các tế bào tạo xương mới một cách hiệu quả mà còn thúc đẩy quá trình giải phóng hormone gọi là "Osteocalcin". .
Osteocalcin là một protein xương được sản xuất bởi các tế bào tạo xương và cả trong máu. Osteocalcin tham gia chặt chẽ vào quá trình chuyển hóa canxi, và nó cũng tham gia vào việc tăng cường cơ bắp thông qua tập thể dục, cải thiện chức năng nhận thức, cải thiện năng lượng, v.v.
Osteocalcin cũng kích thích sự tiết và nhạy cảm của insulin
Xương không chỉ là một trụ cột của cơ thể mà còn là một yếu tố quan trọng của các cơ quan khác trong cơ thể. Thành phần chính của xương là collagen dạng sợi và canxi photphat lắng đọng ở đó, nhưng cũng chứa các nguyên tố vi lượng như "Osteocalcin" và "Osteop thôi" giúp kiểm soát độ cứng của xương và kết nối các tế bào xương. vào một khung cơ thể.
Các nghiên cứu gần đây đã tiết lộ rằng các nguyên tố vi lượng này hoạt động như các chất dẫn truyền tan ra từ xương và ảnh hưởng đến các cơ quan trên khắp cơ thể.
Đặc biệt, "Osteocalcin" là một chất dẫn truyền quan trọng được tiết ra từ các tế bào tạo xương và hoạt động trên các cơ quan như não, tinh hoàn, cơ bắp, tuyến tụy, ... như một "chất trẻ hóa" giúp tăng cường trí nhớ, sức mạnh cơ bắp, sức sống.
Theo nghiên cứu của Đại học Kyushu, "Osteocalcin" cũng thúc đẩy bài tiết insulin và độ nhạy, đồng thời kiểm soát quá trình chuyển hóa glucose trong cơ thể. Mặt khác, insulin kích hoạt tái hấp thu xương thông qua thụ thể insulin trong các tế bào tạo xương.
Tập thể dục giúp người bệnh tiểu đường có xương chắc khỏe và tăng bài tiết Osteocalcin
Nhóm nghiên cứu của Đại học Okayama, trong nghiên cứu này, phát hiện ra rằng khi mọi người gây áp lực lên xương bằng tập thể dục, kết quả không chỉ làm tăng số lượng tế bào tạo xương mới mà còn rút ngắn thời gian tạo ra chúng. "Osteocalcin" của tế bào này. Từ đó có thể tìm ra những cách mới để duy trì sự trẻ trung thông qua tập thể dục.
Xương trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh khi tập thể dục bằng cách tập thể dục hoặc trọng lực, v.v ... Ngược lại, xương trở nên mỏng và yếu nếu không tập thể dục và chịu ảnh hưởng của vi trọng lực. Khi tăng tính linh hoạt của khớp, các tế bào tạo xương mới được lắp ráp để lấp đầy khớp và nhanh chóng tạo xương.
Nhóm nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm với chuột, làm tăng tính linh hoạt của khớp, dẫn đến không chỉ tăng sự hình thành xương mà còn hình thành xương sản xuất xương nhanh hơn. bình thường
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng với việc gây áp lực lên xương bằng cách tập thể dục, sự khác biệt trong hoạt động tác động đến toàn bộ cấu trúc xương sẽ xuất hiện gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.
