Thứ Ba, 27 tháng 8, 2019
1 trong 3 người Mỹ trưởng thành bị huyết áp cao và 2 trong số 3 người mắc bệnh tiểu đường mắc bệnh này và đang dùng thuốc hạ huyết áp. Khi huyết áp cao ở bệnh nhân tiểu đường, bạn sẽ phải làm việc quá tải, từ đó hình thành nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh tim, đột quỵ và một số vấn đề liên quan đến sức khỏe khác.
Huyết áp sẽ không biến mất nếu không được điều trị đúng cách. Phương pháp điều trị bao gồm: thay đổi thói quen sống của bạn và sử dụng thuốc theo toa.
Huyết áp là gì?
Huyết áp là huyết áp cần thiết để tác động đến thành động mạch, đưa máu để nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Khi đo huyết áp, bác sĩ sẽ báo cáo tình trạng huyết áp của bạn là 2 chỉ số, chẳng hạn như 120/80, và cả hai chỉ số đều quan trọng. Huyết áp được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg).
Huyết áp được xác định bởi hai chỉ số, thường được viết dưới dạng tỷ lệ.
Chỉ số đầu tiên (hoặc điểm cao hơn) là huyết áp tâm thu thu - mức huyết áp cao nhất trong các mạch máu, xảy ra khi tim co bóp.
Chỉ số thứ hai (hoặc chỉ số thấp hơn) là huyết áp tâm trương - mức huyết áp thấp nhất trong các mạch máu và xảy ra giữa các cơn co thắt, khi cơ tim được thư giãn.
Huyết áp cao ở người bệnh tiểu đường như thế nào?
Huyết áp ổn định: dưới 120/80
Tiền tăng huyết áp: từ 120/80 đến 140/90
Huyết áp cao: 140/90 trở lên
Khi tim co bóp quá nhiều và máu tác động lên thành động mạch với lực rất lớn, bạn sẽ bị tăng huyết áp. Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây ra một loạt các bệnh nguy hiểm như đau tim, đột quỵ, các vấn đề về mắt và bệnh thận.
Làm thế nào để tôi biết nếu tôi bị huyết áp cao?
Huyết áp cao là một căn bệnh thầm lặng. Bạn sẽ không bao giờ biết mình mắc bệnh này trừ khi bạn đến các trung tâm y tế để thăm khám. Vì vậy, đi kiểm tra huyết áp thường xuyên ít nhất hai lần một năm để có thể đảm bảo sức khỏe.
Tôi phải làm gì khi bị huyết áp cao?
Dưới đây là một số mẹo đơn giản để giúp giảm huyết áp:
Đến cơ sở y tế để có chế độ điều trị thích hợp
Sử dụng ngũ cốc (ngũ cốc nguyên hạt) hàng ngày
Hạn chế hoặc loại bỏ muối khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn
Giảm cân
Hạn chế uống rượu
Từ bỏ hút thuốc
Sử dụng thuốc hạ huyết áp theo chỉ dẫn của bác sĩ
