Thứ Hai, 26 tháng 8, 2019
Bệnh tiểu đường là một rối loạn chuyển hóa không chữa được, vì vậy, cuộc sống của bệnh nhân tiểu đường phụ thuộc phần lớn vào kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa các biến chứng như đau tim, đột quỵ, suy thận ... Điều này đòi hỏi phải kết hợp khéo léo giữa điều trị bằng thuốc và dinh dưỡng, thực hành khoa học và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ ngay từ các triệu chứng đầu tiên để tăng cường sức khỏe cho người bệnh.
Dưới đây là 6 phương pháp để cải thiện tuổi thọ tự nhiên cho bệnh nhân tiểu đường:
1. Điều trị đúng quy định:
- Luôn giữ lượng đường trong máu ổn định trong giới hạn cho phép (dưới 7mmol / l khi nhịn ăn và dưới 10 mmol / l sau 2 giờ ăn).
- Cần uống thuốc đầy đủ, tuân theo chỉ định của bác sĩ và kiểm tra lại ngay khi phát hiện dấu hiệu bất thường.
2. Dinh dưỡng khoa học:
- Tăng chất xơ qua rau xanh và trái cây nhỏ ngọt
- Hạn chế thực phẩm chứa tinh bột (gạo, khoai tây, ngô, sắn ...) và nhiều đường (kẹo ngọt, trái cây sấy khô, nước có ga ...)
- Không ăn thực phẩm có nhiều cholesterol và chất béo động vật như gan, tim, phổi, thận, lòng đỏ trứng, thịt mỡ, bơ, dầu ...
- Không uống rượu, đồ uống có cồn
- Chia nhỏ bữa ăn giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.
3. Ngủ trong 8 giờ:
Ngủ đủ giấc để hạn chế sự thèm ăn, tăng cân và tăng độ nhạy cảm với insulin. Nên sử dụng thói quen đi ngủ vào cùng một thời điểm trong ngày và trước 11 giờ tối.
4. Thực hành kiên trì:
Nên tập thể dục 30 phút / ngày với các môn vừa phải như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga ..., giúp đầu óc thư giãn, tăng cường khả năng miễn dịch và giúp lượng đường trong máu được kiểm soát tốt hơn.
5. Thư giãn:
Nụ cười sẽ giải phóng năng lượng tích cực, giảm căng thẳng và tăng cường tuổi thọ. Bệnh nhân nên thư giãn thông qua những thú vui nhẹ nhàng như nghe nhạc, đọc truyện cười, xem hài kịch, đi massage spa ... để không phải lo lắng về bệnh tiểu đường trong nhiều năm.
6. Phương pháp giúp tăng tuổi thọ từ thiên nhiên
Hiểu được tầm quan trọng của việc kiểm soát đường huyết để kéo dài cuộc sống, nhiều người đã kết hợp các loại thảo mộc truyền thống để giảm lượng đường trong máu một cách an toàn, lành tính và ngăn ngừa các biến chứng kể từ khi bệnh được phát hiện. có hiệu lực. Tại Việt Nam, nổi bật nhất trong số các loại thảo dược tốt cho bệnh nhân tiểu đường là Xoài, Neem, Hoàng Bà, Quế Chi và Quế Chi.
Sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên này sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất và kiểm soát lượng đường trong máu đồng thời góp phần giảm các biến chứng, giúp bệnh nhân tiểu đường sống lâu hơn, sống khỏe và sức khỏe ổn định hơn.
