Thứ Ba, 20 tháng 8, 2019
Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các rủi ro cho cả mẹ và bé như dị tật bẩm sinh, thai lưu, băng huyết sau sinh,...Tuy nhiên, nếu phát hiện và kiểm soát kịp thời có thể hạn chế ảnh hưởng của bệnh, từ đó giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn cho sức khỏe.
Làm thế nào để kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ?
Một số cách giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường thai kỳ:
Kiểm tra thai thường xuyên hơn để theo dõi sức khỏe của cả mẹ và bé.
Theo dõi lượng đường trong máu của bạn để kiểm soát chúng tốt, giúp giảm nguy cơ cho cả mẹ và thai nhi. Bạn có thể sử dụng máy đo đường huyết để kiểm tra lượng đường trong máu. Thiết bị này đo lượng đường từ một giọt máu nhỏ của bạn.
Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh: Lựa chọn thực phẩm khi mang thai là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Khi bạn mang thai, bạn nên ăn ba bữa một ngày và hai đến ba bữa ăn nhẹ mỗi ngày để tránh sự sụt giảm hoặc tăng đột biến lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên theo dõi cân nặng của mình, vì tăng cân quá nhiều hoặc thừa cân cũng có thể khiến glucose tăng nhanh.
Tập thể dục thường xuyên: giúp giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường. Trước hết, bạn cần chọn các bài tập phù hợp với khả năng của bạn. Thực hành 30 phút với các bài tập cường độ vừa phải trong ít nhất 5 ngày một tuần hoặc ít nhất 150 phút mỗi tuần. Đi bộ là một bài tập tuyệt vời cho tất cả phụ nữ mang thai. Ngoài việc tập thể dục nhịp nhàng hàng tuần, bạn cũng nên đi bộ trong vòng 10 - 15 phút sau mỗi bữa ăn. Điều này giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
Sử dụng thuốc: Insulin là một loại thuốc được khuyên dùng trong thai kỳ để giúp phụ nữ kiểm soát lượng đường trong máu. Insulin không qua nhau thai, vì vậy nó không ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Bạn có thể sử dụng insulin uống hoặc tiêm insulin. Khi mang thai, bạn cần theo dõi mức glucose thường xuyên để đảm bảo nó hoạt động, không gay ảnh hưởng lượng tiểu đường thai kỳ
