Thứ Hai, 19 tháng 8, 2019
Bệnh tiểu đường loại 2 có thể ngăn ngừa nó?
Không giống như bệnh tiểu đường loại 1, bệnh tiểu đường type 2 đôi khi có thể được ngăn ngừa. Thừa cân, béo phì và lối sống thụ động là nguyên nhân của sự phát triển bệnh.
Trước đây, bệnh tiểu đường loại 2 chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn, thường là người thừa cân. Tuy nhiên, ngày nay, nhiều trẻ em và thanh thiếu niên cũng được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 và nhiều chuyên gia tin rằng điều này có liên quan đến số trẻ em thừa cân ngày càng tăng. Gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Mặc dù trẻ em và thanh thiếu niên có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách kiểm soát cân nặng và tăng hoạt động thể chất, các yếu tố gây bệnh vẫn không thay đổi. Trẻ em có họ hàng gần cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Ngoài ra, một số nhóm dân tộc và chủng tộc có xu hướng phát triển các bệnh, bao gồm người Mỹ bản địa, người châu Phi, người Mỹ Latinh hoặc châu Á-Thái Bình Dương.
Các bước để ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2
Những cách đơn giản sau đây có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và các bệnh liên quan khác ở trẻ em:
- Hãy chắc chắn rằng con bạn ăn khỏe mạnh. Khuyến khích trẻ ăn các thực phẩm ít chất béo, bổ dưỡng như ngũ cốc, bánh mì, trái cây, rau, các sản phẩm từ sữa và thịt nạc vì chúng giúp ngăn ngừa tăng cân, nguyên nhân chính gây bệnh.
- Hạn chế ăn và uống thực phẩm nhiều đường. Tiêu thụ nhiều đường trong soda, nước trái cây và trà đá có thể gây tăng cân.
- Khuyến khích tăng hoạt động thể chất. Duy trì hoạt động và tránh ngồi nhiều như xem tivi hoặc chơi các trò chơi điện tử sẽ giúp giảm nguy cơ tăng cân và ngăn ngừa bệnh tật. Đi bộ với thú cưng mỗi sáng hoặc cùng con làm những việc yêu thích sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.
- Nếu bạn nghĩ rằng con bạn đang tăng cân và phát triển bệnh tiểu đường loại 2, hãy đi khám bác sĩ. Họ có thể giúp xác định cân nặng lý tưởng và cách giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, trẻ cần hấp thụ đủ lượng calo và chất dinh dưỡng để phát triển bình thường và ngăn ngừa tăng cân để tránh bệnh tiểu đường và các bệnh khác, duy trì một sức khỏe ổn định hơn.
