Thứ Hai, 19 tháng 8, 2019
Khi mắc bệnh tiểu đường, để đảm bảo cho sức khỏe tốt nhất, lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định, bệnh nhân cần chú ý về chế độ ăn uống, luyện tập vận động. Trong đó nên tránh một số loại đồ uống không tốt cho sức khỏe người bệnh.
Soda và nước tăng lực
Nước ngọt và đồ uống có đường khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, thức uống này cung cấp một lượng lớn đường mà không cần tiêu hóa nhiều. Nếu bạn uống soda không kết hợp với ăn uống lành mạnh sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Cách tốt nhất để phân phối đều carbohydrate cho cơ thể của bạn là tránh soda và nước tăng lực có đường.
Cốc-tai hoa quả
Đây là những đồ uống có đường và hương vị như nước ép trái cây, nhưng chúng thường chứa nhiều đường hoặc xi-rô ngô. Những thành phần này có thể gây ra sự gia tăng lượng đường trong máu giống như khi bạn uống soda.
Chúng cung cấp rất nhiều carbohydrate nhưng ít dinh dưỡng hơn nước ép trái cây nguyên chất. Bạn có thể uống nước ép trái cây vừa phải và điều độ và tránh cocktail.
Đồ uống có cồn
Những người mắc bệnh tiểu đường chỉ nên tiêu thụ một lượng rất nhỏ đồ uống có cồn.
Rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu. Đây có thể là một vấn đề đối với những người dùng thuốc làm tăng nồng độ insulin của cơ thể.
Nếu bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu, bạn có thể thưởng thức một số đồ uống có cồn nhẹ.
Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn luôn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập thể dục đều đặn. Đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường, cùng với việc điều trị, ăn uống đúng cách là một điều rất quan trọng để kiểm soát bệnh. Do đó, để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả hơn, đảm bảo sức khỏe tốt nhất bạn nên bổ sung các loại đồ uống cần thiết cho cơ thể và tránh xa các đồ uống có hại.
