Thứ Năm, 15 tháng 8, 2019
Khí công Himalaya là sự giao thoa giữa khí công - yoga Tây Tạng, yoga Ấn Độ và khí công Trung Quốc. Do đó, nó vô cùng phong phú về số lượng bài tập cũng như hình thức tập thể dục. Bao gồm công việc tĩnh (ngồi yên và hít thở không khí) và di chuyển (di chuyển ở tư thế thẳng đứng, di chuyển bàn tay của bạn với sức mạnh cực độ như của Trung Quốc nhưng cũng có những bộ chuyển động nằm ở vị trí ngồi như Yoga).
Khi tiếp cận với khí công Himalaya, học viên sẽ được dạy 5 bài tập cơ bản:
VẠN BỘ TRƯỜNG SINH: Tăng cường thận và thận, khắc phục các bệnh viêm xương khớp (do điều trị viêm xương khớp), đau lưng, tiểu đêm, yếu sinh lý ...
NẠP XẢ: Một bài tập tuyệt vời có tác dụng nhanh chóng đối với những người mắc các bệnh về dạ dày, đại tràng, đường tiêu hóa và bài tiết; dạ dày lạnh để ăn mà không tiêu, đi đại tiện để phân sống; nóng trong người, trào ngược ợ nóng, táo bón ...
Ngoài ra, bài tập này còn có tác dụng cân bằng huyết áp, tăng cường tuyến tụy hỗ trợ rất tốt cho bệnh tiểu đường cũng như điều chỉnh các chỉ số về mỡ máu, gan nhiễm mỡ ...rất tốt cho sức khỏe con người.
Một "tác dụng phụ" khác của bài tập tuyệt vời này là "rượu nhanh", giúp "người uống" ít bị ảnh hưởng bởi chất độc của rượu.
NGŨ HÀNH ĐỘNG CÔNG: Để nâng cấp và nâng cấp tất cả năm cơ quan bao gồm: Tim, gan, lách, phổi, thận, dạ dày, mật, ruột non, ruột già, bàng quang ... Bài tập này được tuân thủ nghiêm ngặt Lý thuyết về "Năm yếu tố sinh "Của vũ trụ áp dụng cho bên trong cơ thể.
TRƯỜNG XUÂN CÔNG: Làm sạch máu, kinh mạch của toàn cơ thể, có nhiều động tác hỗ trợ rất tốt cho huyết áp thấp, đau vai gáy, tăng cường gân cơ xương, làm sáng và hồng da.
NĂNG LƯỢNG - TƯƠI TRẺ - RẠNG RỠ là một bài tập mà phụ nữ rất yêu thích. Đó là trong một loạt các bài tập để giúp trẻ hóa cơ thể (chống lão hóa). Đúng như tên gọi của nó, các chuyển động cực kỳ khoa học và hợp lý sẽ giúp lưu thông máu, chuyển động của chất lỏng, kinh mạch trơn, thủy văn cân bằng âm dương. Làm cho nhịp sinh học của cơ thể thích nghi nhất với trời và đất.
Nhiều động tác tập trung vào luân xa 3, 4, 5 có tác dụng kích hoạt phổi và điều hòa khí máu, kết nối thận, tăng cường chuyển hóa gan, mật, lách, tinh thần minh mẫn, cơ xương, làm trẻ hóa khung cơ thể, trẻ hóa hệ thống cơ quan.
Đây cũng là một bài tập có nhiều hành động được thực hiện bằng cách đọc thần chú, có tác dụng cân bằng tinh thần, cân bằng trạng thái tâm, thanh tịnh, an lạc và trí tuệ, thanh thản, tâm linh và trí tuệ.
Nhiều học viên mắc bệnh hiểm nghèo đã đẩy lùi căn bệnh này sau nhiều năm gắn bó với khí công Himalaya, duy trì một sức khỏe ổn định.
